Art of Living Club

?איך נשמעים לך חיים רגועים ב־10% יותר ממה שאת חווה עכשיו

,לא דרמה גדולה, רק קצת יותר שקט

.יותר נשימה, יותר את

?ומה אם הייתי אומרת לך שזה אפשרי בכמה דקות בודדות ביום

?בלי מהפכות ובלי עוד משימות

ברוכה הבאה למועדון

Art of Living

המועדון שנותן לך מרחב של נשימה, יצירה וחיבור לעצמך בדיוק בתוך השגרה שאת חיה בה

…מה אם היית יכולה

לקחת רגע לנשום, באמת לנשום

להרגיש פחות מוצפת, גם כשאת לא ‘מספיקה הכל’ י

לדעת איך להרגיע את הגוף, לנקות את הראש ולהתחבר לעצמך בין לבין

‘ליצור, בלי שצריך ‘לדעת לצייר

להיות חלק מקהילה רגישה ושקטה שנותנת מקום למה שעובר עלייך

?מה מחכה לך במועדון

מפגש זום חודשי : תרגול מיינדפולנס, שיח פתוח וכלים לחיים עם פחות סטרס

גישה חופשית לתירגולים מוקלטים: נשימה, תנועה, סריקת גוף והרפיה

תרגילים של יצירה מודעת: מנדלות, ציור אינטואיטיבי וחקירה פנימית דרך צבע

תיבת שאלות במייל: את שואלת, אני עונה במפגש החודשי

שיחת בונוס אישית רבעונית: כי מגיע לך רגע לעצמך

🌸

נשים עסוקות שרוצות לעצור לרגע בלי רגשות אשמה

נשים שחיות עם עומס רגשי או בריאותי ומחפשות מרחב של שקט

נשים שרוצות ללמוד להגיב ממקום רגוע ולא מהאוטומט

נשים שרוצות להיות יותר נוכחות בחיים שלהן

🌿

ההתעוררות שלי הגיעה כששמתי לב שאני חיה מנותקת מהגוף, פועלת על אוטומט, והמחלה הכרונית שלי רק החריפה
דווקא מתוך הכאב נולד החיפוש

בעשר השנים האחרונות אני חוקרת איך ליצור חיים עם יותר חמלה, נשימה ויצירה
אני מאמינה שהחיים הם יצירת אמנות, ואת האמנית

כאן במועדון אני רוצה לתת לך מרחב לתרגל את זה

?אין לי זמן - איך אצליח לתרגל

התרגולים קצרים, אפילו דקה אחת. המועדון נבנה במיוחד לנשים עסוקות שרוצות

.כלים פשוטים ליום יום

?אני לא יודעת לצייר - זה מתאים לי

בוודאי, התרגילים שאני מציעה לא דורשים ניסיון או ידע אומנותי. ממש כמו כשהיינו

?ילדות, זוכרת

?מה אם אני לא מתחברת למדיטציה ארוכה

זה בסדר, במועדון תמצאי תרגולים קצרים ונגישים שמתאימים גם למי שפחות מתחברת למדיטציות קלאסיות